英国的最新研究发现，睡眠过多或是过少，都会显著地增加死亡危险。
伦敦大学学院医学院进行的调查发现，那些睡眠六、七或八小时的试验者，减少睡眠时间会使心血管病死亡的额外风险达到110%；但是调查还发现，那些睡七至八小时的人如果增加睡眠时间，也会有110%非心血管病死亡的额外风险。
这项调查涉及1万308名年龄35岁至55岁的试验者。
费列博士在声明里说：“我们发现，为了预防这些危险，每晚睡七至八小时对健康最好。”
她说，那些原来睡五至六小时或更少、后来报告延长了睡眠时间的试验者，死亡率较低。
费列还说，那些每天睡眠超过八小时的人死亡率较高，这表明应该考虑对睡眠有所限制。
